YigtnAnnesi sordum, çiğ kabak çekirdegını iyice ezıp sabah ac karnına tuketmek gerekıyrmus en azından 3 yk tepeleme olması gerekıyor dedı. Bi kac saat bır sey yemeden beklemelıymıssınız tüketince. Kese şeklinde de düşebiliyormus Bir de bı yağ kullanıyorlsrmıs ama adını hatırlayamadı malesef😔 kabak cekırdegı çiğken daha etkiliymiş