Eylosunannesi 5+10 başlayabilirsin dedi doktorumuz yoğurt ile sonra sebze en son meyve 😊 3 gün kuralına göre sebzeyi buharda haşlayıp çatal ile ezip zeytinyağı ekleyip vereceğim patates kabak havuç sırası ile giderim diye düşünüyorum 🤔 yoğurtta sıkıntı olmazsa pirinçli yoğurt çorbası yapabilirsin demişti doktorum blender ve püre istemiyorum dedi hatta