yookkdahaneler yaninizda yardimci olan biri varsa o da yapabilir şekersiz icmelisiniz, kuru meyveler suda kaynatilacak sadece, tanelerini de yiyebilirsiniz , hazır satılıyor mu bilmiyorum açıkçası 😶 hastanede daha ilk gün verdiler ben yaklaşık bir ay her gün iki üç bardak içtim hem süte de faydalı