nagis01 stresli bir dönem geçirdim o zaman benim de azaldı. Bi süre yanıma yardımcı annemi çağırdım, her fırsatta uyudum, sütü en çok uyku arttırıyor. Ve su. Çok içiyorum sanmıştım ama bi gün bardakla saydım 2 litre anca içiyormuşum meğer. Artık şişeyle sayarak içiyorum 3 litre yi tam bulmaya çalışıyorum, siz de öyle yapın rastgele içmeyin hesaplayın 3 litre içtiğinizi görün. Onun dışında dut kurusu, tahin, ebebekten anne çayı aldım (humana değil bilinmeyen bi marka) vs vs.