hayatbuiste merhaba, dedemi akciğer kanserinden kaybettiğimiz dönemde yaşamıştım kaygı bozukluğu.
Yoğun şekilde kaygı duyduğum anlarda ensede uyuşma, konsantrasyon bozukluğu, ellerde istemsiz titreme ve en sonunda da istifra etme durumum oluyordu. Özellikle aile fertlerimin de bu hastalığa yakalanacağını kesin olarak görüp, en ufak bir öksürmede bile bu süreci yaşıyordum.
Yaklaşık 1 yıl bu şekilde devam etti. Daha sonra bir psikolog ile görüştüm. Psikoterapi yani danışmanlık alarak bu kaygıyı kontrol altına almayı öğrendim. En azından ilk başlardaki halime nazaran şu an daha kontrollü davranabiliyorum. Tamamen geçmedi, çok nadir istifra etme derecesine kadar geliyorum artık. Kaygılarımı kontrol edebiliyorum.