_Gamze_ Süt ve nesquik bende çok işe yaramıştı. Kefir ve boza çok etkili oluyor, bol su, marulu bol bol tek başına yiyordum o da çok etkiliydi, yulaf ezmesi, ceviz, muz, kakao karıştırıp yiyordum, bulgur pilavını çok tüketiyordum o da baya etkiliydi ama gaz yapabiliyor bol kimyonla yerseniz daha iyi olur, sütlaçta çok iyi süt yapıyordu, inciri kaynatıp içiyordum, kuru üzüm kaynatıp içiyordum bunlarda çok etkiliydi umarım sizde de işe yarar, bol sütünüz olsun.🌸☺️