Derininmotheri Doktora görünmeniz en mantıklı çözüm aslında ama denediğim bir yöntemi paylaşayım belki iş görür;gece yatmadan bir büyük bardak suya 2-3 tane kuru incir atın sabah önce suyunu sonra da incirleri yiyin bağırsaklarınızın çalışmasını ve daha rahat tuvalete çıkmanızı sağlar.Yediklerinize dikkat edin mesela muz,patates,Türk kahvesi gibi besinleri tüketmeyin bu ara.Bol su tüketin.Zeytinyağını da sürmektense içmeniz daha faydalı olur,1 yk içseniz faydasını görürsünüz.Geçmiş olsun.