Meryemervam mama tablosuna göre hesap yapıyorum ben. Belkide evet migdesi o kdr. Ama yeri geliyor üç saat de 50 yi zor içiyorm uyku arasında felan sokuyorum. Ne içse saten geri çıkarıyor. 50 yedd yeterli demeyin bence. Ben kalanını belirli aralıklarla vermeye çalışıyorum saten kilo düşüşü oldu gelişmemiş