egeninumutdenizi Birbebekkkbircicek sut yapan seyler tuket ben keçiboynuzu tozu varmis aktardan aldım 1 tatlı kaşığı sute yada yoğurda kattim tukettim incir yedim . 21 tane kara üzüm.gunluk bir yumurta mutlaka.maden suyu.yesillikler ozellikle marul dereotu