Protein agrlikli yemeniz lazm yumurta tavuk kofte et vs bunlar gogusleri cok dolduruyor ve doyurucu sut olmasina sbebiyet veriyor. Salata yapin karisik hersyden. Kuru dut, hurma, kayisi, incir, kuru uzum bunlari karisik hepsi bir arada kaynatp bol bol icin. Limonata ev yapimi, visne hosafi, tahin helvasi (asiriya kacmadan) fazlasi bebekte alerjiyi tetikliyo. Rezene cayi gunde 3 4 kere. Bol su 3 4 litre. Emzrmeden once ve son muhakkak su icin 2 ser bardak. Stres sakin kafa. Guzel dinlenip uyku.