PrensinAnnesi2021 ben emziriyorum 1 aydir if diyeti yapiyorum 4 kilo verdim 1 ayda. Bebegimin kilo kontrolu de gayet iyiydi diyet yaptigim sure boyunca 700 gr almis 3. Ayindan 4. Ayina. Guzel kilo verdim ama spor da yapmam lazim. Hedefim 53 kilo, 60la basladim. Insallah 53te birakicam spora baslicam bakalim 😂 her ogun bi sey yemekle az yemekle kilo verilmiyo. 18/6 yapiyorum if diyetini gundr 3 litre su, hem sutum bol hem kilo veriyorum 6 saatlik dilimde de canim gercekten o an ne istiyosa onu yiyorum. Oyle diyet listesiyle kilo verilmiyo valla. Benim sutum etkilenmedi ama sizinki etkilene bilir tavsiye degildir. Herkesin bunyesi farkli