Ben bu sekilde aralikli oruc ve kan grubuma uygun beslenerek 1 ayda 11 kilo verdim. Ben dahil hepimiz sok olduk tabii ki. Ama gercekten buyuk faydasi var. Ayni zamanda her turlu gluteni biraktim sadece karabugday unu ve bugdayi ile gluten aldim gercekten buyuk faydasini gordum. 10 kahvalti 18 aksam yemegi eger cok acikirsam 15 gibi 3 hurma 3 ceviz yedim. Spor yapmadim evde cocuk pesinde kosturdum sadece. Sabahlari peynir 3 ceviz maydanoz yada 1 yumurta 7 zeytin maydonoz yedim. Aksamlari salata kan grubuma uygun et yada sebze yogurt yedim. Gercekten cok faydasi oldu.