Zayıflama

Dnmtgny

Kızlar selam. İki buçuk aylık bebeğim var ona süt olsun diye yemek yerken kilo almaya başladım. Emzirdiğin için bebeğime süt olsun diye de yiyeceklerden kısmiyim derken doğumdan sonra 4 kilo fazlam kalmışken 3 kilo daha alıp 7 kilo fazlaya çıktım. Öneriniz var mı emzirirken nasıl diyet yapılabilir ya da detosk tarzı bildiğiniz bir şeyler var mı?

mina00

Dnmtgny ben yemedıyım halde zatıflayamıyorum sabah peynır domates bazen yagsız falan omlet yıyorum, oglende cogu zaman coban salata yada ekmeksız evde olan yemekden aksamları yemıyorum, egsersızde yapıyorum, karın kasım cıktı, ama alt karnım ve memelerım yuzunden kılom gıtmıyo onlar zayıflamıyo

glsmeknc96

Dnmtgny yemeni kesme canım az ye öğün fazlalaştır ve bol su tüket yemeden önce bir bardak su içebilirsin sonrasında fazla yeme hissi olmuyor

momyshark1

Dnmtgny bebeğin henüz çok küçük canım diyete felan bulaşma derim ama kalori hesabı yapabilirsin alman gerekenden 200 300 fazla alırsan emzirdigin için kilonu korursun. 6. Aydan sonra başlaman daha saglikli

Dnmtgny

mina00 baya dikkat ediyormuşsun aslında hem spor yapmanda çok iyi bence devam et faydasını görüceksin eminim.

Tuba44

Ben de kararsızım bu konuda Doğumdan sonraki kilolarımı resmen yapıştı gitmiyor bebeğim beni emiyor çok nadir emiyor bazen sağarak veriyorum sütüm çok az diyete girip de olan sütünden de olurum diye korkuyorum nasıl bir yol izlemem gerekiyor öğünlerini azaltsam süt etkiler mi acaba zaten hiç yok denecek kadar az bu işi iyi bilen biri çıksa da bize bilgi Verse ne iyi olur

Dnmtgny

Tuba44 bende sütün yağını azalttığın fark ettim öğlen özellikle yemediğimde doktorda yemelisin diye tembihledi. İlk bir buçuk ay kilo sorunumuz oldu o yüzden şimdi ne yapıcam nerden başlicam bilmiyorum

Dnmtgny

glsmeknc96 aa bunu mutlaka denicem. Şuan günde 4-5 lt içiyorumdur su

Ironbaby

Ben de kilo almaktan korkuyorum 😔 doğumdan iki gün sonra tartıldım sadece 3kilo gitmişti ki o da bebeğin kilosuydu zaten. Bi hafta sonra 4kilo daha gitmişti. Şimdi üç haftalık olduk ve ben iki kilo almış görünüyorum, hamilelikte hiç böyle olmamıştım sürekli acıkıyorum, yemek yiyorum bi saat sonda açım. Doğal şeyler tüketmeye çalışıyorum ama hamileyken almadığım kiloyu şimdi almaktan korkuyorum. Vermek için belki erken ams ben almama derdindeyim😔

Dnmtgny

Ironbaby bende doğumdan snra 7 kilo gitti. Doktor yemelisin diyince 3-4 kilosu geri geldi. Ek gıda zamanı gelsede bi nebze dikkat edebilsem

mina00

Dnmtgny evet eskıdende spor yapardım ıse yarıyordu, dıkkat edıyorumda ama zayıflama yok

glsmeknc96

Dnmtgny dene canım inan faydasını göreceksin👍

Dnmtgny

mina00 bende hamile kalmadan önce düzenli pilates yapıyordum hergün bir rutinim vardı. Şimdi eşim bünyen hazır olmayabilir diye 6. Ayımızın dolmasını bekle diye ısrar ediyor

Tugcerylmzkerem

mina00 Metobolizmaniz yavaslamis detox yapin

mina00

Dnmtgny bencede bekle bıraz daha normal dogummu? Benım kızım 9 aylık onun ıcın rahat yapıyorum ve kac kılo aldınız?

Dnmtgny

mina00 Normal doğum evet. Şuan 2,5 aylığız daha küçücük ☺️ Sanırım sürekli evde ve farklı bir süreç içinde olmaktan dolayı bu aralar takıntılı ve bunalmış hissediyorum. Allahıma çok şükürki sağlıkla bir evlat nasip etti her günümüz şükür sebebi. Bide sütüm koruyo adette olamadım birikim oldu dertleşecek yer arıyorum sanırsam

mina00

Dnmtgny masallah Allah bagıslasın daha cok kucuk evet şu aralar ozel bısey yapma ama sutum olsun dıyede bos verıp yeme 🥰 az ye ama saglıklı sut yapacak seyler ye. Benımkı 9 ay 3 gunluk buyuk sayılır ama onunla bıle bı yerlere fazla gıdemıyorum uyku saatıydı falan derken , evdeyım calısamıyorum bende kotu oluyorum ama olsun evladlarımız ıyı olsunda saglıkla buyusunler

Dnmtgny

mina00 Allah bağışlasın sizin yavrunuzuda ☺️ Allah korusun hepsini 🤲🏻 Anne olmak bi yavruya can olmak çok güzel tarifsiz bir duygu, aynı zamanda da çok zormuş. Ne zaman böyle sıkılsam Allahta yardım ediyo bi kapı açıyo. Her dönemin farklı bir zorluğı var sanırım. Düzenleri bozulmasın diye bir yerlerden hep fedakarlık etmemiz gerekiyor. Yinede şükür bu günümüze ♥️

mina00

Dnmtgny cok tesekkur edıyorum amın kardesım, cok cok zor anne olmadan once hep derdımkı bebek bakmaya ne var ya yedır uykusu gelınce uyut, goruyorumkı hayır cok cok zormus yok yemedı yok uyumuyo yok atesı var yok dısı derken ınsan o kadar yıpranıyo kı, hele ılk zamanlar gaz derdı, ılk 14 gun cok rahatdı sonra basladı asıl annelık

Dnmtgny

mina00 ne kadar doğru söylemişsin. Bende hep öyle derdim nesi var ben anlamıyorum herşeyi yaparım nolucak diye. Ama gel görki öyle değilmiş. İlk 2-3 hafta bizde de çok iyiydi ama sonra hep biz ona uymak zorunda kaldık. Yapmicam dediklerimi yaparken buluyorum kendimi. Sonrada sağlıklı olsunda napalım büyüyecek nasıl olsa diyorum

mina00

Tugcerylmzkerem bır sure yapdım ama oda fazla etkı etmedı umudum sutten kesınceye, eskıden calısırken cok yururdum merdıven ınıp cıkardım, sımdı yuruyusde yapamıyorum yakınımızda park yok evımızın bahcesı kucuk

mina00

Dnmtgny evet evet cok dogru dısarıdan bakıp konusmak cok kolay ama aglamasın dıye ınsan saatlerce kucagındada gezdırıyo yesın dıye her ıstedıgınıde elıne verıyo, her kes yasasın bu duyguyu ınsaAllah

Dnmtgny

mina00 aminnn 🤲🏻 Rabbim aratmadan en hayırlı zamanda nasip etsin isteyen herkese

Sonraki Sayfa »