NurY merhaba, evet googledaki listeye uydum bende sadece ufak tefek eklemeler çıkartmalar yapmıştım mesela iki yumurta değilde bir yumurta yiyordum bi süre sonra haşlanmış ıspanak tam midem bulanıyordu onu biraz çokk az yağda soğanla kaavurup yiyordum veya onun yerine marul tercih ediyordum yiyordum gibi değişiklikler yaptım. İlk 4 gün ödem gidiyor zaten ama asıll gerçek kilo 5. Günden sonra başlıyor. Ssbredilirse eğer çok çok iyi kilo verdirdiği kesin ama işte çocukla biraz zor olabilir çünkü aşırı baş dönmesi yapıyor çok ağır bir diyet.