Hale15069 merhaba 😊 google a isveç diyeti diye yazarsanız tam liste karşınıza çıkıyor. Şöyle diyim özetleyecek olursak sabah kahvaltı pek yok. Türk kahvesi yanında bir küp şeker ile içiyorsun bolca su. Öğlen mesela 2 haşlanmış yumurta domates haşlanmış ıspanak. Akşam bol limonlu yeşil salata ve ızgara balık yada tavuk hangisi varsa artık. Bu şekilde arada bie öğünlerin içinde yoğurt vs girerek 13 gün sürüyır ve artık yumurtadan, ıspanaktan öğğğ🤮 oluyosun 😬 amaaaa tamammen inceldiğini sen bile görüyosun yanii müthiiş zayıflatıyor. Fakat çok zor. Evlenmeden önce yapmıştım o zamaanlar tabii anneme derdim mutfakta o hazırlardı. Şuan kendi başıma o açlıkla diyet menüsünü hazırlamak imkansız. Bu diyette bayılan hasta olan çok kişi oldu çok tehlikeli bi diyet aslında. Ben wc giderken koridorda duvara tutuna tutuna gittiğimi bilirim ahh ergenlik kafası işte 😐😐