Elifhkn Sabah uyanır uyanmaz tarçınlı Türk kahvesi içiyorum. Kahvaltıda 2 yumurta biraz peynir zeytin ve domates Yeşilçay. Öğlen yoğurtla geçiştiriyorum akşamda ne yemek yaparsam ondan az az yiyorum. En geç 6.30 yemiş oluyorum. Gün içinde 2 duble Türk kahvesi içiyorum. Yeşilçay içiyorum ve en az 3 lt su içiyorum. Spor da ilk zamanlar haftada 3 4 defa 45 dk Leslie yapıyordum. Artık yapmıyorum. Kilom bi ara 77.5 da sabit kalmıştı, o zaman kabak detoksu yaptım 3 günde 3600 verdim kilom durdukça şok diyet yapıyorum