Nasil zayiflicaz 😔

Necvaayyldz · 2021-05-27T19:06:44+00:00

Ya kızlar gerçekten morelim bozuluyor bugün itibari ile diyete başladım emzirip de zayıflayan varmi yada böyle süt azaltmiycak kürler vs bilen varsa söylesin...

sevval_5481

Necvaayyldz canım 10.5 kg verdim 2.5 ayda kesinlikle verirsin irade istek azim 💪🏻

Necvaayyldz

sevval_5481 nasıl yaptın canım ben ekmek sadece Kahvaltida yiyorum seke yok tuz az kullaniyorum 😊

Bircorekannesi

Hastaneden çıkarken bir hemşire en çok sütü su yapar, tatlı, hamur işi, ekmek yiyip boş yere kilo almanıza gerek yok bol su içib bol sütünüz olsun dedi. Çok acıktım acıktıkça su içtim. İlk 9 ay hiç diyet yapmadım sadece abartmadım yemeyi zaten 40 gün sonra tartıldım 13 kilo uçmuştu 🤭 birde sezeryan doğum olduğu için bol bol yürü oturma göbek kalmasın dediler bol bol yürüdüm. Ardından ıntermitent fasting tarzı beslenmeye başladım şu an hamileliğimden önce ki kilomdan bir iki kilo hafifim ama göbeğim var biraz, bacaklarım falan sıkılaşsın diye yürüyüş yapıyorum. Intermitent fasting beslenmeye de devam ediyorum şekersiz, ekmeksiz, pilavsızz makarnasız. Bi whatsap grubu kurduk kuzenler teyzeler halalar toplu niyet ettik bu vesile ile ye diye tutturanları da ekarte etmiş oldum 😂😂😂

Necvaayyldz

Bircorekannesi super valla ya benim zaten üstüm yok çok az sezeryan göbeğim var benim basen var onun içinde 2 gündür spor yapıyorum tabi yediklerimize dikkat ediyorum 😊

queenMother

Zumraa12 ay maşallah ya ben üçüncü bebemi doğurdum 2 yaşında şuan eskiden iki gün yemek yemesem eriyordum ama şimdi gitmiyor malesef dün karar verdim çok güzel yemedim bol su içtim kendimi bir günde bile çok hafif hissettim ama bugün akşam dayanamadım yedim yine çikolatayı çok iradesizim ya şu an çok pişman 7 kilo versen yeter ama yapamıyorum🤦‍♀️

Zumraa12

queenMother 😂veririz inşallah ya madem ağzımızı tutamıyoruz bol hareket eklememiz lazım anca öyle dengeliye biliyorum kararlı olacam az kaldı hissediyorum 😂😂Maşallah bebişlerinize de rabbim bağışlasın

Baltenekem

Necvaayyldz gündüzleri istediğim gibi yedim hatta tatlı bile bazen. Akşamları çorba salata haftada 1 2 makarna yedim ama çok az. Şuan bebeğim 7 aylık ben doğumdan beri 23 kilo verdim bu şekilde. Tabi bazen artılar eksiler oluyo dayanamayıp yediğim de oluyo ama ertesi gün böyle devam ettim. Amaan yedim bira daha yiyeyim demedim. Spor da yapamıyorum düzenli maalesef. Göbeğim sarkmıştı onu da yamuna korseyle hallettim 2 ay oldu alalı 6 cm belden incelmişim. Bu kadar çabuk etki edeceğini düşünmemiştim

Zumraa12

Baltenekem hangi sayfadan aldınız acaba?

ikizminikler

Baltenekem korseyi sonradan takmanın etkisi oldumu yani ben ilk bir iki ay taktım göbeğim düzelmişti şimdi tekrar sarktı da🥲

Necvaayyldz

Baltenekem super gerçekten bende dünden beri dikkat ediyorum sabah kalktığımda spor yapıyorum 20 dakika felan da olsa baya terliyorum peki korse göbeğinizde nasıl etki oldu gitti mi eğer göbeğini varsa 😊

queenMother

Zumraa12 sağol canım😊yürüyüşe başladım üç gündür yürüyorum😀inş devamı gelir yürüyemezsem ip atlıyorum ama çok zorlanıyorum bi ara spor yapmayı düşündüm ama devamı gelmedi bundan bi kaç ay önce lesli yapıyorduk burda guruplar filan vardı iki kilo verdim bıraktım devamı gelmedi o iki kiloyu geriye aldım inş kararlılığımızı bozmayız bu defa çünkü çevremdekilerde alay ediyor artık diyete başla başla boz diye😁

Baltenekem

Zumraa12 https://www.yamunakorse.com/yamuna-latex-korse-siyah kendi sitesinden almıştım ben

ikizminikler

Necvaayyldz 5 ay oldu doğum yapalı sütümü sağarak veriyordum resmen eriyordum günden güne baya kilom gitmişti eskisinden iyiydim ama sonra sütüm azaldı sağamaz oldum ve resmen hergün bir kilo alıyorum mide kısmım yağ bağladı kafayı yemek üzereyim 😪🥲

Necvaayyldz

ikizminikler verirsin canım ya üzme kendini spor yap Leslie biliyorsundur ben onu dünden beri yapıyorum baya terletiyor beni yada yürüyüş yapaliyosan yap birazda yediklerine dikkat edersen verirsin inşallah, 😊

mirayybebek

Necvaayyldz baslayalı 10 gün oldu 2kğ verdim 68 den 66 düştüm ama sıkı diyet nerdeyse yediklerim azıcık

Necvaayyldz

mirayybebek emziriyomusun peki canım emziriyosab sütünde vs azalma oldu mu benim korkum bu 😔

Baltenekem

ikizminikler ben doğumdan sonra takmamıştım ben daha 2 aydır takıyorum ama baya etkisi oldu

Zumraa12

queenMother 😂ben saldım etrafımdakileri kiloyu taktık a daha çok alıyorum böyle de mutluyum aslında ama biraz daha vermeliyim 😂spor mutlaka olmalı bende evde yapabildiğim kadar yapıyorum işte spor sayılırsa 🙊müzik açıp oynuyorum 100 defa atlıyorum Bi iki hareket yeter diyorum 😂

queenMother

Zumraa12 ee yeter aman elimizden gelen bu spor salonları gitme imkanımız varda bizmi gitmiyoruz canım😅azıcık boğazımı kıssam herşey tamam ama malasef dayanamıyorum çok çabuk acıkıyorum

Bskulku

Necvaayyldz doğum yapalı 1 yıl oldu göbek durduğu yerde duruyor. Zaten oldum olası vardı ama artık gözüme çok batıyor kendimi beğenmiyorum aynaya bakmak istemiyorum alışveriş yapmak dahi gelmiyor içimden. Önümüzdeki aya diyetisyene online randevu aldım tek başıma baş edemem diyetime sadık kalamam diye birde tabi kan değerlerine falan bakıcak bona göre beslenme programı hazırlıycak bakalım gidecekmi bu göbek

Necvaayyldz

Bskulku bende aynı kıyafet almak istiyorum yakışmaz diye hiç almıyorum dediğin gibi bende diyetisyene gitmek istiyorum böyle diyetisyene daha güzel verirsin bence daha azimli olur insan canım bide spor tabi ki 😊

Zumraa12

queenMother valla tamamen iradeye bağlı geçende çok kararlıydım asla eve abur cubur sokmadım gezmelerde bile çeşit çeşit pasta verdı hiç yemedim az bile almadım alsaydım devamı gelirdi salata be varsa bol bol yedim ama şimdi ufak Bi çikolata göreyim yine dayanamıyorum o kararlılığım hiç yok aslında bebişim için çok kararlıydım tüpbebeğe karar vermiştim ve 2 ay içinde zayıflayf gidip yaptım 😂

queenMother

Zumraa12 ee ama ucunda o kadar mükemmel bi ödül varmışki herşeye değer🥰Rabbim size bağışlasın yavrunuzu🤲Hiç bi zaman okadar iradeli olamadım çocuklar için alıyoruz abur cubur oğlum 11 yaşında istiyor ondan çok ben yiyorum😬gezmelerde pasta börek asla hayır diyemiyorum yemek yemeyi çok seviyorum ☹️

Asel-Aras

Necvaayyldz dogum yapalı 8 ay oldu 1 aydır diyetteyim 76.8 den 69 a düstüm aksam yürüyüs ve salata yiyerek aç geziyorum 😀🙈

Necvaayyldz

Asel-Aras çok iyi vermişsin ama zor dedigin gibi ya insan acikiyo bende çok acıktım ama tutuyorum ol şu içiyorum 😂

Zumraa12

queenMother Amin cnm cümlemiznkini inşallah 🥰benimde o iradem ilk ve sondu bari dikkat edelim daha fazla almıyalım da 😂

bsr_a_a

Necvaayyldz valla emzirirken diyet de yaptım spor da yaptım 1 ay öyle düzenli yapmıştım ki 1 gram dahi düşmedi, öyle çok yemiyordumda, emzirirken ben veremedim, ayrıca kan tahlili yaptırın diyete girmeden önce doğum sonrası TSH lar etkilenebiliyor haşimato tiroidi varmış meğer aylarca uğraştım daha yeni geçti zamanla düzelebilirmiş

Necvaayyldz

bsr_a_a geçmiş olsun canım ya veriyim bende bari ya sağlık ocağında versen olur herhalde 😊

Hande_Colakoglu

bsr_a_a bende haşemato hastalığı var çok çabuk kilo veremiyorum diyetle sporla ancak üç dört kilo verebiliyorum siz neler yapıyorsunuz kilo vermek için? Doktorunuz mu söyledi geçici bir hastalık olduğunu çünkü haşemato hastalığı kalıtsal bir hastalık sadece değerlerin normal çıkar ilacını en düşük dozda kullanırsın yani benim doktorum bana öyle demişti hala ilaç kullanıyorum ben emziriyorum da

Necvaayyldz

zeytinbacilar aynen canım haklısın zaten ben şeker kullanmıyorum bugün de 1 dilim kahvaltıda yedim tam bugday oda tuz da az kullanmıyorum 😊 bide sporla desledikmi verilir bencede ☺️

sevval_5481

Necvaayyldz herşeyden yiyorum canım
sabah kahvaltısı: 2 dilim çavdar ekmeği 1 tane haşlanmış yumurta 3yemek kaşığı lor peyniri 5 zeytin ve bol yeşillik

ara öğün: dereotlu ayran

öğlen yemeği: 1 kase çorba 3 yemek kaşığı bulgur bulgur yoksa 1 dilim çavdar ekmeği bol yeşillikli salata 6 yemek kaşığı sebze yemeği 2 köfte kadar et

ara öğün: 1 tane meyve ve 1 tane galeta ve 1 bardak ayran

akşam yemeği: 1 kase çorba 6 yemek kaşığı sebze yemeği boş yeşillikli salata

ara öğün: 1 tane meyve bu şekilde uygulayarak verdim canım
ve 3litre en az su ve bunu yaparak birazda hareket edersen ben ip te atladım arada rahat verirsin canım

Tuba44

Baltenekem ben de Doğumdan sonra korse takamadan üstelik normal doğum yapmama rağmen ,bebeğim şimdi 7 aylık sizce çok mu geç kaldım korse takmak için?siz ne zaman başladınız? Kilolar yapıştı göbeğim Kocaman duruyor hala

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »