Göbek Eritmek İçin Hareket

ssemashn

Merhaba anneler
Ben 25 gündür diyet yapıyorum ve cok şükür güzel kilo vermelere basladım 11 ay önce sezeryanla doğum yapmıştım sanki sezeryan göbeğim hiç gitmeyecek gibi hissediyorum.
Sezeryan göbeğini toplaması için ne tarz hareketler yapiyorsunuz veya ne yiyip ne içiyorsunuz benimle paylaşabilir misiniiizz💕

Cheddar

ssemashn chole ting’in videolarına bakabilirsiniz. Bölge bölge ya da tüm vücut çalışmaları var

Reyna

ssemashn o kadar spor yapmak icin yeltendim ama zorlandığım için bıraktım hep ondan sonra eve pilates hocası çağırmaya başladım istesem de bırakamıyorum kızıyor çünkü 😂 insanın başında birinin olması şart yoksa olmuyor karın odaklı pilates yapıyoruz göbeğimin çoğu gitti

Derin282021

ssemashn 25 gunde.ne kadar kiloverdiniz

Beren-2020

ssemashn bende kilo vermeye leslie ye yelteniyorm ama devamı gelmiyor. Siz diyette neler yiyorsunuz

ssemashn

Cheddar tesekkur ederim mutlaka bakacağım 🌸

ssemashn

Reyna ah keşke benimde oyle bir şansım olsa hoca olmasa da olur yanıma bir arkadaş olsa oda yeter tek başına olmuyor çünkü 🙄

Findikfistik

Reyna Merhaba. Sezaryenle mi doğum yaptınız ve ne kadar süre sonra spora başladınız? Bi de hocanın ücreti nasıl acaba ?

ssemashn

Derin282021 4 bucuk kilo verdim

ssemashn

Beren-2020 leslie hiç başlayamadım sanırım son carem o olacak.
Dikkat ettiğim şeyler ekmek makarna pilav hamur isi tatlı abur cubur kızartma türü şeyler yok. Oglen kahvalti 6 7 gibide aksam yemeyi yiyorum acıkırsam bir tane ara öğün yapıyorum mesela 10 adet çiğ badem ve meyve. Her gün bir kupa yesil cay içmeye özen gösteriyorum.

4623ikra

ssemashn bende sezeryanla doğum yaptım 11 ay önce aynı senin gibi düşünüyordum bu göbeğim gitmeyecek falan diye aşırı stres içerisindeydim sonra devamlı hergün hiç aksatmadan mekik çektim günde 20 tane ve şuan göbeğim eridi okadar mutluyum ki inşallah sizde verirsiniz

ssemashn

4623ikra sizin adınıza çok sevindim inşallah bende eritebilirim💕 ne kadar sürede eridi göbeğiniz ve sadece günde 20 tane mi çektiniz yatmadan önce mi sabah mi yaptınız?

Beren-2020

ssemashn ya bende diyet yapamıyorum azimli olmak lazım aslında gerisi geliyor yani

4623ikra

ssemashn evet günde 20 tane 10 tane sabah 10 tane akşam yatmadan önce yaptım ve 1 ay içerisinde göbeğim tamamen eridi diyebilirim ve mutlaka günde 3 litre suyumuda içmeyi unutmadım 🙏

ssemashn

4623ikra su benim tek çilem sanırım zorlasam en fazla 1 bucuk 2 yi zor içiyorum dun aksam kendime detoks suyu hazırladım aromalı olunca insallah daha fazla içebilirim.
Yorumunuz içinde tesekkur ederim tekrar 🌿

cilekk_receli10

4623ikra ay maşallah ne güzel darısı başımıza 🙈 sezaryen den kaç ay sonra başladınız acaba mekik çekmeye

Mini_ka

ssemashn bende surda bekliyim 😂🤭🤭 9 gün oldu diyete başlayalı. Pek bişey fark edemiyorum niyeyse yememe icmeme dikkat ediyorum arada egzersiz de yapıyorum ama hep bi şişkinlik var

ssemashn

Mini_ka evde tartı varmı sen farketmiyor gibi hissedebilirsin ama tartı da değişim olur belki. Hem ne olursa olsun pes etme illaki değişim olacaktır dikkat etmeye devam et 😊

4623ikra

ssemashn inşalalh oda bi başlangıçtır ama mutlaka pes etme insan kilosunu verince çocuklar gibi mutlu oluyor ya ben öyleyim okadar iyi hissediyorum ki kendimi inşalalh sizde bigün buraya yazarsınız bende verdim başardım diye 🙏bol eksiler diliyorum

Mini_ka

ssemashn kılom fazla yok ama basen ve göbeğim var 1 kilo vermişim kaynanama gittikçe tartılıyorum. Pes etmek yok 😊

4623ikra

cilekk_receli10 şuan paşam 11 aylık son bir aydır yaptım mekik ve sonuç çok güzel keşke daha önce başlasaymışım dedim tavsiye ediyorum bebeğiniz kaç aylık canım

cilekk_receli10

4623ikra 20 günlük canım daha çok yeniyim aslında ama göbiş ister istemez kafama takılıyor hâlâ ağrılarım oluyor doktoruma danışıp spora başlıyım dedim ama bi kaç ay beklemem gerekicek galiba

4623ikra

cilekk_receli10 sen daha çok tazeciksin ama canım bekle 3 aylık olsun başlarsın 3 aydan önce önerilmiyor diyebiliyorum 😘🙏

ssemashn

4623ikra cok tesekkur ederim insallah 💕🌸

cilekk_receli10

4623ikra aynen canım ay 3 ay beklerim sıkıntı yok bende 6 ay diye duydum inşallah öyle değildir düğünümüz var bide o zamana kadar biraz da olsa gitmesi lazım 😅

Sonraki Sayfa »