tatli_kelebek hergün yaptım kendimi boş bulduğum an bacaklar kollar durmadan hareket halinde oldum diyet denmez yaptığıma gece yemegi kestim cips çikolata vs Fast food en aza indirdim haftada bir gibi bol su he birde gece mutlaka aç yatın vücut yağ yaksın,spor şart hergün 1 saat mutlaka bu sabah tartıldım 55,6gibi bir rakam çıktı