Merve_gcl Çok haklısın valla biliyorum ama yok ben uzun vadeli sağlıklı beslenmeyi yapamıyorum. Eskiden beri alışmışım. En azından şu diyetle biraz verirsem azim yapar sonrası dediğin gibi bı sağlıklı beslenme programına uyabilirim diye düşünüyorum. Yoksa hevesim hemen kırılıveriyor o tartıda birkaç güne sonuç goremezsem vazgeçiyorum.