Cgdmltr93 5-10 dk her gün açarak deneyin en azından 3 saat durabilmeli ilk uyku için, gün geçtikçe alışır. Erken uyuttuğunuz için uyanıyor 30 dk da. Oyalamalısınız bir şekilde, hep sabah ilk uyku ileri gider saat olarak büyüdükçe de süresi kısalır, o şekilde tek uykuya geçiyorlar.Desteksiz de uyuyormuş ne güzel aslında uzun uyuması gerekir. Her zaman kısa uyuyorsa kesinlikle uyku saatlerinde sorun, çünkü desteksiz de uyuyor. Ufak düzenlemelerle halledilebilir bence. Yeni bir durumsa 12 ay uyku gerilemesi de olabilir.