Umutluluk ekmek tatlı hamur işi abur cubur bunları bıraktım ve şeker tam bugday ekmek yedim günde 2 ana bir ara ögün yaptım bol su bol yeşillik yedim hergün yarım saat leslie yaptım yada yürüyüş ve en önemlisi akşam en gec 6 dan sonra hiçbirşey yemıyoruz