Spor da leslie

Baharceyhan

Merhaba arkadaşlar leslie yaparak zayıflayan var mı acaba sizler hangi sporu yaparak zayifliyorsunuz bu konuda bilgiye ihtiyacım var 😇

[silindi]

Baharceyhan bebe peşinde koşarak 6 kg verdim 🤣

Tuba

Baharceyhan
Leslie baya etkili 👏🏼

WillyWonka

Baharceyhan ben 2 gün yaptım 2 günde bile eridim valla😀

Nihalirem

Baharceyhan Ben günde 1. 1.5 saat leslie ile 4 ayda 16 kilo verdim. Ayni anda diyetimide yaptim tabiki, kesinlikle tavsiye ediyorum,ama hic aksatmadan yapmaniz gerekiyor

Baharceyhan

[silindi] ya kaç aylık miniginiz🥰

Baharceyhan

Tuba yaptınız mı hafta da kaç gün yaptınız?

[silindi]

Baharceyhan 21 aylık canım

Tuba

Baharceyhan
her gün yapıyorum 5 ay oldu

Baharceyhan

WillyWonka ben 4 gündür yapıyorum yarım saatle başladım.bakalim 🤣

Baharceyhan

Nihalirem bende 4 gündür yapıyorum yarım saat yapıyorum bebeğim uzun süre yapmama izin vermiyor onu bile yarısında kızım kucağımda yapıyorum ise yarar mı ki ?

Tugba81irem

Nihalirem hergyn mu yaptınız yanı gün içinde yürüyüş yapsanız da yapıyor musunuz

Baharceyhan

[silindi] maşallah Allah size bağışlasın benim kızım daha 7 aylık belki bende sizin gibi olurum büyünce 🤣

WillyWonka

Baharceyhan 45 le başlamıştım ben.çok cesur bir insanim😝

Nihalirem

Baharceyhan Canim bebegin uyurken veya esin ilgilendiginde yani en uzun yapabilecegin vakitte yapsan daha iyi olur, ama imkanin yoksa simdilik boyle dvm edebilirsin, firsat buldukca sureyi uzatirsin

[silindi]

Baharceyhan Allah sağlıkla büyütmeyi nasip etsin gerisi kesin öyle olur zaten sen dinlen şimdilik yat uyu falan 🤣

Baharceyhan

Nihalirem uzatmaya calisagim Allah izin verirse diyet olarak ne yaptınız acaba

Baharceyhan

[silindi] ah bacım keşke uyuyabilsem gece sabaha kadar saat başı emmeye uyanıyor gündüz de sürekli yanında olayım istiyor perişanım ben 🤣

Baharceyhan

WillyWonka kas yapmak için başladım sanırım 🤣

Nihalirem

Baharceyhan Aslinda hep bilindik seyler, seker, un, makarma, pilav yani kisaca kilo yapabilecek herseyi cikardim hayatimdan, gun icinde minimum bir defa tarcinli turk kahvesi ictim, diyet biskuviler falan aldim ara ogunlerde yemek icin, birde sabahlari odem atici seyler kullandim, mesela 1 hafta maydanoz suyu, 1 hafta ceviz suyu, yesil cay vs.. ek olarakta gunluk hic aksatmadan leslie yaptim..

Baharceyhan

Tuba kaç dakika olanını yapıyorsunuz?

3children1mom

Baharceyhan
Leslie squat ve ağırlık kaldırarak 2 ayda 15 kilo verdim. Artı sebze, protein ağırlıklı beslendim .
Ekmek seker tuz kestim. Bol su + limonlu kiraz saplı su içtim. Yesil çay tükettim. Kahve olarak türk kahvesi tercih ettim.

Baharceyhan

3children1mom bende şuan da sizin yaptığınız şekilde yapıyorum birde dukan birası varmış onu içiyorum

saripasaninannesi

3children1mom emziriyo musunuz acaba ? Emzirenlere kiraz sapi detoksu yapilmaz derler

Sonraki Sayfa »