Sporsuz zayıflayan var mı???

Depresif_polyanna

Vertigom olduğu için spor yapamıyorum, sadece günlük rutin koşturmacayla ve sağlıklı beslenmeyle zayıflayan var mı aranızda??? Ben diyet yapıyorum on gündür ve hiç kaçamak yapmadım. Spor yapmayı denedim ama atak geçirdim başım döndü, yani yapamıyorum spor. Bu şekilde zayıflanır mı???

Mom022

Depresif_polyanna youtubeda vertigo hastalarına özel egzersiz videoları görmüştüm onlara bakabilirsin. Egzersiz olmadan kilo verilir ama vücut şekillenmesi olmaz. Verdiğin kiloyu sadece tartıda görürsün aynada göremezsin

sparrow

Depresif_polyanna yürüyüş yaparsanız desteklemiş olursunuz. Sporsuz da zayıflanır diyetle

ayazmommm

Depresif_polyanna bende 19 gün once seseryan oldum ful stres ve sigara beni bayağı zayıflattı

Hygge

Depresif_polyanna

Üniversite 3.sınıfta stresten hiçbir şey yiyememiştim, 10 kilo vermiştim 😃 Günde iki tabak makarna ve sürekli staja koş, derse koş, kursa koş derken birden gitti 10 kilo, sıfır spor, aç kalarak yani ve vücudum gayet de şekilliydi, dümdüz karnım ve çıkık popom vardı 😂 Spor yapmadan da verilir yani, spor daha çok şekillendirir kilo verdirmekten ziyade. Kilo almak için de vermek için de spor yapılıyor sonuçta, çünkü asıl iş beslenmede 👍🏻

Depresif_polyanna

Mom022 tabii ki sporla olduğu gibi olmaz ama yine de protein ağırlıklı beslenilirse belli olur diye umut ediyorum. Teşekkür ederim yorumunuz için.

Depresif_polyanna

Mom022

Depresif_polyanna çok uzun zaman spor yaptım konuya hakimim çok etki etmiyor malesef. Umarım sana uyun bir cozum yolu bulabilirsin 💐rica ederim 🥰

Depresif_polyanna

sparrow yapamıyorum işte yürüyüş bile, sorun da orda zaten 😔 bugün bütün gün yatmak zorunda kaldım, kızıma bile zar zor baktım.

Depresif_polyanna

ayazmommm ben sağlıkla mutlulukla zayıflamak istiyorum. Zaten stres bana kilo aldırıyor.

Depresif_polyanna

Hygge evet en önemli kısım beslenme tabii ki. Siz yine hareket etmişsiniz verirken. Ben evde olcam, ev işi ve kızımın peşinde koşacam sadece. İnşallah verebilirim.

3children1mom

Hygge
Doğum yapmamıştın ama o zaman dimi.
Kızlık vücudun du. Yanlış yönlendirme yapmayın rica ederim sizin yaptığınız hic sağlıklı değil

Vera1810

Depresif_polyanna merhaba spor yerine hergun 10000 adım atabilirsiniz. Ben genel de hergun 10000 adım attım. Yürüyüş yapmadım gunler nadiren lessie yaptım ve zayıfladım

Depresif_polyanna

Vera1810 benim sorunum da orda zaten, yürüyüş ya da leslie yapamıyorum. Az hareket edip çok istirahat etmem lazım. Ev işi yetiyor bana, fazlası başımı döndürüyor. Ev işini de azar azar yapıyorum, bir günde yüklenmiyorum.

Lacivert

Depresif_polyanna ben gecen yıl diyetisyen esliğinde diyet yaptım sekiz kilo verdim Sıfır spor. Yapayımmı diyordum kendinş yorduguna değmez yaktığın ikşyuz kalori olaxak hiç gerek yok derdi. Sporla verince daha sıkı şekilli veriliyor ama sporsuz da gayet veriliyo

Depresif_polyanna

Lacivert bunu duyduğuma sevindim. İnşallah ben de verebilirim.

Batimoms

Depresif_polyanna ben hayatımda neredeyse hiç spor yapmadım ama kendine bir yasam disiplini hep olusturdum.
Az öz yemek yedim ama canınım istediğini de tatdim. Şuanda 168 boy 56 kiloyum.
5 yıllık evliyim evimde asla hamur işi kek börek poğaça pişmez. En son bir börek denememiz olmuştu sırf eşim yeni aldığımız fırını dememek için o da bi 2 sene olmuştur.
Et balık tavuk yeriz . Sebze hep olur. Ama bizim için olmazsa olmaz yogurttur . Şuan akşam yemeği olarak bir kase yoğurt yedim başka birşey yemedim. Gündüz iyi kahvaltı ettiğimde bir de yanında ekmek yediysem akşam sadece yoğurt yerim. Öğlen de yoğurt yedim. Bir avuçta kuru yemiş
Açıkçası yıllardır alıştık bu yasam tarzına. Şeker hamur işi tatlı yok bizde arada sütlaç yaparım. Ama normal sulu yemek herşeyi yeriz. Bol bol salata. Hiç kalorisi yok yoğurt ölene kadar yenir hiç kalori yok. Çok açlık krizi çeken salatalık yesin hafif tuzla. Keser. Yatarken 1 bardak süt içerseniz erken saatlerde acıkmazsınız. Tavsiyem budur. Biraz da bu kilo isleri genetik biz ailecek kilomuz normal az arası. Kardeşlerim de öyle. Yigenlerimde. Biz de kilolu kimse yoktur.

Depresif_polyanna

Batimoms benim genlerim de hep sıkıntılı maalesef. Bizim evde de zararlı şeyler pek bulunmaz ama şu son bir yılda pandemiden dolayı psikolojik olarak tatlı ve hamurişine sardık. Çok pişmanım. Geçen seneden bu seneye 10 kilo aldım.

3children1mom

Depresif_polyanna
Zayıflarsın ama etin sallanir sıkılasmaz cnm

Depresif_polyanna

3children1mom genel olarak etim sıkıdır aslında ama bilemiyorum tabi. Doğumdan sonra hiç sarkmadı karnım, hatta dümdüzdü. Emzirirken aldım kiloları, ondan sonra göbek oldu.

Vera1810

Depresif_polyanna o zaman bilmiyorum canım gecmıs olsun inşallah

Sonraki Sayfa »