Ahkukulivahkukuli Şu an 76 kiloyum, benimde boyum 160, bende emziriyorum ve kızım 15 aylık, her zaman kahvaltı etme fırsatım olmuyordu artık düzenli kahvaltı etmeye çalışıyorum, ara öğünlerde acıkırsam eğer bir fincan tarçınlı türk kahvesi yanınada bir tane kuru incir yada gün kurusu yada hurma, akşamda ne yaptıysam azar azar yiyorum yemeden önce biraz su içiyorum sonra yemeğe başlıyorum eğer tabağım bitmeden doyduysam bırakıyorum, akşam yatmadanda
bitki çayımı yada yeşil çayımı içip chloe yapıyorum full body olanı spor sonrasıda kaybettiğim minarelleri falan dengelemek adına maden suyu ve su içiyorum.😊
