Doğum kilolarııı

Gulsahhhh

Of gittikçe kilo almaya devam ediyorum ve kendini çok uzun saatler aç bırakıyorum akşamda bütün öğünleri yiyorum resmen bana çözüüüm a dostlar nasıl zayıfladınız doğum yapıp çıtı pıtı nasıl oluyorsunuz

zeynepela2

Gulsahhhh aynı dertten muzdaribimmm kızım 24 aylık benm kilo 70 hamile kaldığım kilo 55 depresyona gircem

Sngl1701

Gulsahhhh 3 öğün 2 ara öğün yapmaya çalışın uzun süre aç kalarak tek öğüne yönelmek zaten hızı kilo almaya yol açar.

Dilara5555

Gulsahhhh offf off yarama tuz bastın resmen 8 aylık bebeğim var ve kendimi çok kilolu çirkin hissediyorum bebeğimle fotoğraf bile çekinmek istemiyorum o derece Ramazan başladı bende diyete başladım ama sporsuz çok ama çok zor 😪😪😪

01_10-2020

Gulsahhhh ah ah ben kilo alsam diye uğraşıyorum sizler zayıflasım dünyanın kanunu 😁😁

Gulsahhhh

zeynepela2 bende aksine hamileyken 70 kiloya yakındım ve hamileyken aşırı kusmaktan 60 kiloya indim doğum yapınca 80 şuan 90 kiloyum resmen ve veremiyorum aynalara bakmak istemiyorum bebeğim 9 aylık emziriyorum

Gulsahhhh

Sngl1701 hazırlayamıyorum ama yiyemiyoruz çok sıkılıyorum yemek hazırlarken ve motive olamıyorum

Anne12-

Gulsahhhh ahh ahh bende nasıl gidecek bu kilolar mutfagın önünden gecsem 5 kilo alıyorum 😕

55asli

Gulsahhhh ben 50 kiloyla hamile kaldım 72 yle dogum yaptım kızın şuan 6 aylik 57 kiloyum

Sngl1701

Gulsahhhh motive hırs çok önemli bu süreçte normal yediklerinizi sadece biraz porsiyon olarak azaltacaksınız aslında kolay

Gulsahhhh

Dilara5555 ya pandemi de ayağımı sokağa Bile atmıyorum evde de apartman malum ruhum çekilmiş gibi aynı senin gibiyim ayna görmek istemiyorum kollarım genişledi fotoğraf görünce kaçıyorum resmen ve kıyafetlerim olmuyor resmen bunalıma girdim

turunculuanne

Dilara5555 kalori harcayacak evde yapılabilecek tarzda şeyler yapın. Ben YouTube’dan leslie açıyorum. İnanılmaz hızlı faydası oldu. Tavsiye ederim.

Gulsahhhh

01_10-2020 ah kilo o kadar zor ki anlatamam herşeye küstüm bide yaz geliyor daha da kötü olucam

Gulsahhhh

Sngl1701 3 öğün yiyen birisi değilim malesef çok çok acıkmadıgım sürece yemek yemek istemiyorum

Bebegimm42

Gulsahhhh cnm. Boşver sanki biri mi goruuo ;))))

01_10-2020

Gulsahhhh kaç kilosunuz ki

Gzdekeklk

Gulsahhhh zor diye hiçbişey yok. Hamile kaldığımda 76 kiloydum doğuma giderken 102. Doğumdan sonra 90 olmuştum bir türlü diyet yapamıyordum. Kiloluyken zayıflayan insanları araştırdım baktım ve hırslandım benim neyim eksik diye. İlk bir hafta oruç gibi yaptım tek öğün bol su yeşil çay ve üç tane kuru kayısı. Çünkü midenin küçülmesi lazım. Bir hafta sonra kahvaltıda ekmeksiz bir haşlama yumurta biraz peynir domates salatalık yedim öğlen sağlıklı şeyler ve ara öğünde yeşil çay ve kayısı tükettim ödemi atmanız lazım kilo vermek için. Üç ay sonra 75 kiloyum.

Sngl1701

Gulsahhhh bende öyleydim ama şuan bebeğime hazırladığım zaman kendime de bşyler hazırlıyorum doğuma neredeyse 80 kg yakındım doğumdan sonra 65 kg sürekli bşyler yemek istedim çok sevdiğim bi pantolonum vardı giydim veee o kadar dar geldi ki düğmeler birleşmek bi yana kenarları birleşmedi sonra hırs yaptım veeee çoook kısa bi süre de 53 kg oldum şuan çok daha mutluyum istediğimi özgürce giyebiliyorum 🌼

Fundakara

Gulsahhhh yemek yemeyince kilo verilmiyor metebolizma çalışmadığı için. Sürekli yiyin ama az az ve sıvı tüketin ben bu şekilde verdim. Sürekli su ve çorba içtim pilav makarna hep bıraktım hemoroid olmuştum kabızlık olmasın diye korkudan sürekli bardak bardak çorba içiyordum sulu yemek çok az yiyordum salata yiyordum ve bebeğim hiç durmuyordu kucakta gezdirdim hep hareket halindeydim korse taktım böyle verdim şükür inşallah sizde verirsiniz

Sedaahmet

Gulsahhhh ben doğum yapıp çıtı pıtı olan kişilerdenim sanırım 🤭 ama canım bu birazda bünye ile alakalı. Benim bünyem zaten cok çabuk kilo alır,cok çabuk kilo veririm. 2 tane üst üste normal dogum yaptim. Her iki hamileligimde de 10 kilo aldim. Üstelik herseyi yememe ragmen. Ama ben hamileyken bile cok hareketliydim. Hergun yürüyüş yapardim. Gündüz annemle, akşam eşimle. ☺ dogundan sonra 8 kilo felan gidiyor benim, gerisi de kendiliginden gidiyor. İnan hic diyet felanda yapmiyorum. 56 ile hamile kaldim. 66 ile doguma girdim her iki hamileligimde de. Şuan 55 kiloyum. 24 aylik oglum ve 11 aylik kızım var. Görenler bunlari sen mi dogurdun diyorlar. Ablalari saniyorlar 😂😂 son 2 aydir chloe ting videolarini yapiyordum. Sadece ekmeği azalttim, ve 55 kilo oldum sonunda 😍 hedefimde buydu zaten. Eşim cok zayifladin diyor ama ben kendimi boyle iyi hissediyorum. 😊

duygugonc

Sedaahmet 55 kiloya doğumdan ne zaman sonra verdin canım bende 54 kiloyla hamile kaldım 68 kiloyla doğum yaptım şuan 56-58 arası değişiyor biraz daha vermek istiyorum sezeryan olarak doğum yaptım

Rabia_deren

Gulsahhhh kendinizi aç bırakarak kilo veremezsiniz aksine kilo alırsınız. Metobolizman yavaş çalışır çünkü. Kan şekeri düştüğü için de daha fazla yersiniz. Az ve sık yeyin.vücudunuzun gidişatına göre 2 yada 3 ana öğün e 2 yada 3ara öğün yapmanız bol su içmenin. Metobolizmayı hızlandırmak lazım. Sürekli yeyip kilo alamayan kişilerin Metobolizması çok hızlı çalıştığı için kilo almamasının sebebi yediğini yakıyor. Kendinizi aç bırakırsanız Metobolizma yavaşlar. Kilo veremezsiniz

Gulsahhhh

Rabia_deren daha önce de çalışırken 10 kilo vermiştim ve yemek hazırlamayı sevmeyen biri olarak daha kolaydı sabahları sandviç yapıyordum gün içinde yeşil çay bide çalışırken çorba salata akşam da sebzeyle kapatırdım bu durumda genelde hiç yemek hazırlamazdım kahvaltı hariç böyle düzelttim ama şuan aşırı zor geliyor

Esmatklc

Gulsahhhh Bende 97 ile dogum yaptm 91 e anca düşmüştüm aimdi diyet yapıyorum 10 kiloya yalin gitti daha da 17 kg falan var. Almak basit vermek zor 🤐

Gulsahhhh

Esmatklc neler yapıyorsunuz neler yiyorsunuz acaba

Gulsahhhh

Sngl1701 pantolon hak getire giyince fenalık geliyor resmen bacaklarını sokamıyorum

mom073

Sngl1701 o nasıl bi hırs canım banada söyle bende hırslanayım 😅 senin yine iyi ben 55 le hamile kaldım 90 kiloyla doğuma gittim şuan 66 67 kiloyum. Birak düğmeyi bacağımdan yukarı çıkmıyor yaa 😒 diyet spor en fazla 1 hafta sürüyo sonra yine bozuyorum 🥲

FirdevsNeva

Emzirirken verdim ekstra bişey yapmadım😎

Gulsahhhh

FirdevsNeva bende emziriyoeum ama gitgide kütlem artıyor

Esmatklc

Gulsahhhh Ramazandan önce başlamıştım ama su an ramazanda sahurda bi haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 3-4 zeytin domates salatalık iftarda 1 kase corba iciyorum biraz bekliyorum sonra 1 dilim ekmek yemekte ne varsa kendime göre porsiyon ayarlıyorum ekmek yerine 1 kepçe corba ya da 3 kaşık makarna pilav olabilir. Diyetisyen desteği alıyorum

Rabia_deren

Gulsahhhh tercih senin kilo vermek istiyorsan kendini zorlayacaksın.

Sngl1701

Gulsahhhh kendinize güvenin yapabilirsiniz bence👍🏻

Sonraki Sayfa »