Hilalllk sabah ac karnina limonlu ılık su ve tarçınlı kahve aksam yemeginde asla ekmek yememek ve gece birşey atıştırmadan yatmak. Eger emziriyosaniz aciktiginizda dereotlu yogurt cok iyi geliyor tok tutuyor hemde süt yapiyor. Yada gece bir bardak suyun icerisine 1 cevizi koyun sabah o suyu ac karnına için. Yemezseniz verirsiniz canım ben de 66 kiloydum bu yaptıklarımla 63 oldum şükür ilk kez 63 gördüm bu sabah tartida 🙈