Mom0970 1 yemek tabağı yedim 9 yemek kaşığı falan tahmini, yoğurt da yedim yanında. Aksam 5te yedim sabah oldu mesela acikmadim, 1e kadar bisey yemeden durabildim. Sabah yesil cay ictim sadece. Başka yemekler yediğimde mümkün değil duramiyorum illa karnım acıkıyor, sabaha karşı bile bebege uyandigimda mutlaka ağzıma bisey atardım. Ama karabuğday enfes asla aciktirmiyor. Yesil mercimekle birlikte de pisirecegim o da faydalı olur mercimekte de protein var ya, kilo aldırmaz ikisi. 2 bardak yesil mercimek, 1 bardak karabuğday koyacağım. Normal pilav gibi pisirecegim. Cok lezzetli oluyor. Bide halsiz bırakmadı nedense beni ac gezer gibi hissetmiyorum. Bide cok susatiyor su içiriyo. Denemeniz de fayda var canım
Mom0970 1 ay mutlaka deneyeceğim