Edakara anladım karanlıkta uyumayı deneyin. İhtiyaçlarını hafif loş ışıkta karşılayın. İçim rahat etmez diyorsanız yattığı odada değilde başka odada ışık yansın. Ama dediğim gibi gerek yok. Melatonin hormonu gece karanlıkta salgılanır. Vücudun biyolojik saatini, ritmini büyümesini sağlar bu hormon