[silindi] ilk uykuya geç gidiyorsunuz,uyanıklık saatlerine dikkat edin ,aşırı yorgunluk yada erken yatırma gece sık uyanmaya ve kolay uykuya gecememeye neden oluyor.
Sizin tablonuz şöyle olmalı
11.ayda
İlk uyku kalktıktan
3.15 dk sonra
2.uyku kalktıktan
3.5 saat sonra
Gece uykuyu son uykudan
4.15 dk sonra olmalı.
- Ve - 20 dk bebeğe göre değişebilir.
Yani 8 de uyanan bebek 11 i geçerken yatmış olmalı.
Son uykudan 18 00 da kalkan bebek de 22 00 dan önce yatmaz.
21 de yatirirsaniz yeterince yorumlamış olur ve direnir.