26262626 canım bir eğitimde anlatılmıştı vücudunun jef yerini tanısın dönmeleri artsın diye iç bacak karın yan kısımlarına hep masaj yaptım. Hissetmesi için. Oraları keşfedip kendini sıktık a kasları da gelişiyor. Kendim bir de sağ sol a dönmesi için hep destek uyguladım. Elimle yarım yarım söndürdüm bebeğimin isteği doğrultusunda. Zaten isteyip dönemiyorken ben destek verdim. Sürekli egzersiz gibi. Birde çok yüz üstü koyuyorum günde. Ne kadar sırt üstü bırakıyorsan o kadarda yüz üstü ve yan koyuyorum. O işe yaradı sanırım