bsr1453 ben emzirmedim bebeğimi ilk lesli yaparak başladım diyetimde de günde iki öğün beslendim hala da iki öğün devam ediyorum kendimi hazır hissedincede lesli nın yanın da mekik,plankve bacak larim için internetten bulduğum hareketleri yapıyorum 15 kilo verdim 10 kilom daha var verecek ama bir yerden sonra durdu ben de farklı şeyler arıyorum