Mom4775 Geçen Ramazan ayında gebelikten ötürü oruçlarımı tutamamıştım, 15 gündür hem kaza oruçlarımı tutuyorum hem diyet yapıyorum, sahur yapmıyorum, yoğurt yiyorum sadece, iftarda da ne yaptıysam az yiyorum, yanına bol yeşillik, ekmek tamamen kestim, tatlı da arada kahve yanına 1-2 hurma veya bitter çikolata.
Günlük en az 30 dakika, maksimum 1.5 saat egzersiz yapıyorum.
40 günde 8 kilo verdim.
Bir 8 kilo fazlalığım kaldı, bayrama kadar oda gitmiş olacak inşallah.
İrade meselesi bu durum, isteyince yapabiliriz bence.