balyavrum1 şu an bende artırmaya çalışıyorum . Kullanmadığım şey yok günde 3 kere solgar tablet kullanıyorum , galactago damla kullanıyorum 3 kere . Bol bol yeşillik tüketiyorum marul ısırgan otu dere otu . Kahvaltı öğle yemeği akşam yemeği yanında hep yeşillik . Börülce yiyorum . Hurma badem kuru dut yiyorum . Tahin yiyorum. Bol su içiyorum . Ama bunların yanında farkettiğim sağım yapmaya başladıktan sonra daha düzenli oluyor sanki. Diğerlerinin mutlaka etkisi vardır ama düzenli emzirip sağım yapmak gerekiyor bence