Omerinannesii dus , bol soguk su içirin, ellerini 20 dk buzlu su dolu kaseye daldırın. Ellerini kuruladıktan sonra el parmaklarının uc noktalarını siyaha boyayın ( cocugunuzun varsa kalemi gazlı onlar iyi oluyor) bir de dogal yerli sarımsak dövün dogal zeytinyagında bekletip ayak tabanına sürüp corap giydirin. sirkeli su iyi değil , evde gerçek gülsuyu varsa gül suyu ile kompres iyi gelir. au içsin bol bol.