Limonlusu Un ve şeker tamamen yasak. Meyve bile yok. Pişmiş havuç ve patates de yasak. Havucu çiğden yiyebilirsiniz. Sadece kahvaltı ve akşam yemeği var. Arada sadece çay, sade Türk kahvesi, filtre kahve, su, bitki çayı içebilirsiniz. Sütte yasak. Yemeklerden 1 saat önce veya 1 saat sonra sıvı tüketebilirsiniz. Doyana kadar yiyorsunuz ama. Sabah kahvaltıda kaşar peynir hariç bütün peynirler serbest. Peynir, zeytin, çiğ kuruyemiş, salatalık ve yumurta . Yağların hepsi serbest güzel bir tarif de yapabilirsiniz kahvaltıya. Yemekle birlikte sıvı alımı yasak. Akşam yemeğinde baklagiller, bulgur pilavı, buğday, salata, turşu, et, tavuk gibi besinler alabiliyorsunuz. İlk aşama 40 gün. İkinci aşamada kahvaltıda 3 hurma, 3 kuru incir ve 3 tam ceviz (çiğ) yiyerek yanında bir kupa yasaklı olmayan içeceklerden içebiliyorsunuz. 1 kupadan sonra yine 1 saat bekleyip sıvı alabiliyorsunuz. Akşam yemeği aynı mantıkta. 3. Aşamada ise kahvaltı yok. Sıvı alımı serbest yasaklı olmayan. Akşam yemeği aynı mantık. Tek öğün besleniyorsunuz sadece. 2. Ve 3. Aşama 21 gün. Benim 3. Aşama Ramazan’a geldiği için gündüz sıvı da almayacağım mesela. Bu şekilde. Biz 2. Aşamadayız şu an. 🤍 Bu arada yasaklı gıdalardan yerseniz en başa dönersiniz. Yasaklı olan her gıda organlarınızın sağlığına kavuşması için yasak. Niyet ettim vücudumu sağlığına kavuşturmaya diye niyet edip başlıyorsunuz. 👌