Bende sizinle yarin basliyorum. 4 5 gundur biraz biraz vucudumu alistirdim. Sirf sütüme ani etkisi olmasin diye basima geldi cunku. Şuan 65 kiloyum. Hedef 50 💜 ve hergun leslie en az 20 dk 👍bence hepimiz bunu başarabiliriz. Özel bi grup kuralim mi ? Daha verimli ilerleriz