AygulSina bende bir uygulama yükledim. 30 gün de zayıflama sabah 13+akşam 7+yatma zamanı 13 egzersizler çok rahat hatırlatma da yapıyom hergün aynı saatlerde başlıyom. 😌 Fazla kilomda yok ama sıkılaşmak istiyorum o yüzden devamm.. 54 kiloyum bu arada 😉 💙