usage bir kere kesinlikle uyku ve meme ilişkisini kesmelisiniz. Zor ve ciddi bir alışkanlık ama anladıüım kadarıyla beslenmeyle uyku ilişiğini kesmediğiniz taktirde bu süreç devam edecektir. Memede uyutmayın, yani şöyle ki, emzirirken baltınız gözleri kapanıyor, çenesinin altından, yanağından dokunarak, okşayarak uyarın. Gözlerini kapatıp uyumasına izin vermeyin. Karnını doyurmasını sağlayın. Gözlerini kapatmak istedikçe uyanık tutmaya çalışın. Karnının doğduğundan emin olduğunuz da kucağınızda sakinleştirerek beşiğine koyun, ağlarsa alın sevin, okşayın, ninni söyleyin sakinleşsin, yine koyun. Mayıştırın kucağınızda, neredeyse uyumak üzereyken yatağına koyın, uyuma eylemine yatağında geçsin. Aslında en önemli nokta kesinlikle meme-uyku ilişiğini kesmek. Sonraso daha kolay olacaktır.