Mina_mariye canım uyanır uyanmaz güne ılık sulu bir yemek kaşığı elma sirkesi ile başladım yemeklerde bir dilim oda kahvaltıda kepek ekmeği yedim yanında haşlanmış yumurta akşamları sadece salata 8 kaşık yedim ve gün içinde yeşil çay limon sikiyorum içine biraz türk kahvesi bir fincan tarçınlı ve şekerli gıdalar yok paket gıda yok gundede spor ile 10. Bin adım spor haricinde de bebeğim hiç duuyor ve hiç oturmuyorum canım yarın Dukan birası denicem bir haftada Dukan burasını denicem bak şimdi aklıma geldi haftada iki kere de yoğurtlu altın kuru diğer gecelerdede pul biberli yoğurt yiyorum on besgun yapıp on besgun ara veriyorum aklıma bunlar geliyor canim