Nazann merhabalar, kilo fazlalığınız var ise ve göbek bölgesi yağlanmanızfan şikayetçiyseniz, mekik hareketiyle eritemezsiniz. Bilinenin aksine crunch hareketleri yağ yakmaz. Yağ yakıp incelmeniz için kardiyo yapmalısınız ve büyük kas gruplarınızı çalıştırmalısınız. Bacak kaslarınızı, uygun ağırlıklarla çalıştırın. Büyük kas grupları çalışırken, kalbe daha fazla kan pompalanır ve daha fazla oksijen harcarsınız. Bunun sonucunda da kalori yakarsınız. Daha sonra yağlanma şikayetiniz bittiğinde, istenilen kiloya geldiğinizde, bu defa şekillenmek ve karın kası yapmak için crunch hareketleri yapmalısınız. Mekik çekerek karın bölgesi eritmek bir mit malesef.