Cnr18_4 Sabah yumurta , tahin pekmez , kaşar ve bir karbonhidrat .. bu pankek olur , pişi olur , ekmek olur , bisküvi olur … birde araöğün de kuru üzüm , gece mamasında da tahıllıların karışımından olan bir mama ben özellikle içine ceviz , muz , pekmez veya bal , birde kuru dut veya üzüm koyuyorum .. ki bunu 1 Aydıner deniyorum kızım hem sağlıklı besleniyor gemde kilo alıyor ☺️