Ogullarinaasikanne ErenimBalOglum cok teşekkür ederim canım. Emzirdigim icin kaldi kilom 76 ile doguma gittim 66 geliyorum dün tartildim 64 e dusmustum anneme geldim memlekete ye ic yat sonuç 2 kilo 😓 direk diyete basladim. Bende ekmegi kestim bol su limonlu su abur cubur yok. Naneli yada tarçınlı türk kahvesi ben dün naneli kahve ictim. Gece yatmadan da pulbiberli limonlu yogurt yedim. O dediginiz kurler acaba emzirirken yapilir mi canım ? Siz emziriyo musunuz ?
ErenimBalOglum Ogullarinaasikanne emzirirken önerilmiyor canım ben emzirmiyorum doktorunuza danışın bi isterseniz tarçınlı kahve bende bi sabah bi aksam spor dan yarim saat önce içerim limonlu suyu da gün içinde icebildigim kadar içiyorum dün 1 litre icebildim ondan önce ki gün 2 litre zor içtim su içemiyorum sadece
ErenimBalOglum Zeynebe47 maşallah aynı kilo başlamışız hemen hemen 😊 ilk hedefim zaten 80 altına düşmek sonraki hedefim 60 Ilk 60 hedefleyince zor oluyor psikoloji olarak zorlanıyor insan
Zeynebe47 ErenimBalOglum aynen canım yazın işte 70 altına düşmek istiyorım yaza kadar zayıflamam lazım saçımı boyatıcam ve kestirecemde yaza bomba gibi girmem lazım
Ogullarinaasikanne ErenimBalOglum zorlanmak şöyle ben cok sekerli cay ve abur cuburu cok yiyorum. Abur cuburu kesmek sekeri azaltmak cok zorladi beni 😬
ErenimBalOglum Ogullarinaasikanne ben çay şekersiz içerim zaten hep ama abur cubur olsun helva reçel nutella bayılırım ama mesafe koydum arama 😂
Ogullarinaasikanne ErenimBalOglum tamam canım cok teşekkür ederim 🥰bol eksili günler gorelim inşallah ❤️
ikikizceanasi Bende diyet yapiyorum ama naparsam yapayım su içemiyorum ya , tatlandırmayi denedim yine içemiyorum , böylede verebilirmiyim ki 🤔
ErenimBalOglum ikikizceanasi suyu bende icemiyorum bazen 2bardak bazen 4 bardak 3 litre içemedim hayatımda limonlu olsun sade olsun hareket çok yaptım ben terleyin sürekli su içme isteği geliyor o zaman
Hatice-aydnn ErenimBalOglum aman deyim naneye dikkat edin sütünüzü azaltır nane maydonoz süt azaltmada etkilidir bu azimden banada lazım 🙊🙈 hep yarıda bırakıyorum
ErenimBalOglum Hatice-aydnn cnm emzirmiyorum ben😊 bende hep yarıda bırakırdım aylar önce yine başladım 82 idim dayanamadim bıraktım 84 buçuk olmuşum 😯 tekrar başladım 82 yi gördüm dha birakmicam
Oyku34 ErenimBalOglum bravoo tebrik ederimm ❤❤ insan kg verince basaricagina daha cok inaniyo bende 93.6 dan 82.2 ye indim 2 ay olmadi daha
ErenimBalOglum Oyku34 tsk ederim cnm bnde sizi tebrik ediyorum 😘😘 maşallah tabiki kilo verdikçe daha çok azim geliyor bn demistim ya 1 kilo verdigimi görsem daha çok azim olacak diye çok şükür 2 gördüm ya
ikikizceanasi ErenimBalOglum bende leslie yapıyorum, 8 kilo kadar verdim bi 10 daha vermem lazım, insallah ineriz istedigimiz kiloya ❣
ErenimBalOglum minnosunannesi06 canım öncelikle diyet yapmıyorum o şekil verdim leslie başladım 25 ocak ’ta sonra porsiyonumu azalttim yaptığım yemeklerden az yiyorum su çok icemiyorum sadece ama etkisi büyük her gece yatmadan önce 4 yemek kaşığına pul biber nane ve katıp onu yiyorum akşam 6 dan sonra yemek yemiyorum su çay vs içiyorum beyaz ekmek yemiyorum çavdarlı ve sabah 1 veya 2 dilim sadece haşlanmış yumurta salatalık domates sabah kahvaltısı öğle yemek yok acıkırsam meyve yiyorum akşam da az yemek yedim azim ettim azim çok önemli yapamam veremem demeyin asla ben öyle diyesim gliyrdu ama bu hafta dan sonra daha çok azim geldi bide en önemli nokta seher akgül kürleri var youtubeden onları deniyorum içiyorum yiyorum sürekli bazen akşam yemeği bile yemedigim oldu öğle yemek yendiyse akşam yok akşam yenecekse öğle yok 2 öğün yedim sadece Ben bir maraşlı olarak maraş tarhanası favorim her aksam yerdim yanına fındık ceviz bi kere onlardan vazgeçtim abur cubur da yerdim onu da ağzıma sürmedim ha bu hafta bi kaçamak yapmıştım eşim almış gelmiş zayıflamaya kararlı olduğum halde karşımda yedi bana da uzattı yedim 1 paket dünde az helva gömdüm yalan yok ama size şunu söyleyebilirim bol hareket edin ben evimde ince temizlik yapiyorum akşama kadar akşam da muhakkak leslie yapmadan yatmıyorum ve ip atlayıp mekik çekiyorum evimde her yer temiz ama hareket olsun diye tekrar temizliyorum mutfak dolapları olsun ici dışı döküyorum komple camlarımı sildim yerleri vileda değil de elimde siliyorum kapıları tozları dip bucak temizledim hareket halimdeydim yani bide üzerine az yemek ve spor sonuc 2 kilo👍🤩🤩
ErenimBalOglum minnosunannesi06 sebzeyi bol tüketin ben brokoli yemedim hiç hayatımda ama bu süreçte ilk defa yedim sebze çorbası yaptım brokoli karnabahar havuç 1 patates 1 soğan kırmızı kapya biber onu içiyorum akşamları bi kase yoğurt ile beraber ekmek yemeyin beyaz ekmek zaten gider diyet yapmıyorum haşlanmış yumurta her sabah yiyin bol yeşillik ile
minnosunannesi06 ErenimBalOglum tebrik ederim bende oglumu emziriyorum hala yeme arzusu geliyor düşündüğümde abur cubur terkedemiyorum inşallah bende öyleveririm emziriyor musun canim limonpulbiber yogurt kurunu emzirende tukete bilr mi
ErenimBalOglum minnosunannesi06 emzirmiyorum canım ben o kuru seher akgül de gördüm ama aciklamasinda emziren ve hmilelere önermiyor diye okudum bi doktorunuz ile görüşün sorun ishal yapıyor bide o kür
ErenimBalOglum Ogullarinaasikanne inşllah canım benim inş haftaya pazartesi kilomu da atacağım buraya takipte kalın😊😊😊