gozde__ bol bol merdiven inip çıkın. Perine masajı sabah akşam zeytinyağıyla yapın. 38. Haftadan itibaren gün aşırı ilişki. Bol bol sıcak duş kasık bölgelerinize özellikle sıcak suyu tutun. Yürüyüş ve squat yapın.37. Haftadan itibaren bunlara ağırlık verebilirsiniz ben öyle yaptım şükürler olsun gerçekleşti ssvd