Mesela bu günümüzü örnek vereyim. Gece 21.30 gece uykusuna dalış. Saat 24.00 te uyku arasında kendim aldım emzirdim. 4. 24 de kendisi uyandı emzirdim uyudu. Sabah 7.22 uyanış.. 9.58 gündüz ilk uykuya geçiş. 11.54 te uyandı…15.52 gündüz ikinci uykuya geçiş. 16.30 da uyanmazsa kendim uyandıracağım. Akşamda 21.00-21.30 arası gece uykusuna geçmiş olacak Allahın izniyle 👍