azizbaby Bana yazmamışsınız ama. Kendinizi sakın aç bırakmayın. Emzirme döneminde bol bol su tüketin canınız tatlı istediğinde koca bi bardak su içip kuru meyve yiyin. Gece kaçamaklarını bırakın, ekmek tüketimini azaltın görün nasıl kilo veriyorsunuz😊 hamileyken 13 kilo almıştım 17-18 kilo kadar verdim ben emzirme döneminde