Sseda05 doktor kontrolünde alabilirsiniz çünkü günde kaç kalori yaktığınızı metabolizmanızı vücut kitle endeksinizi o görebilir ona göre size liste oluşturabilirler illa özel hast gerek yok devlet hastanesinde de var diyetisyenler, bence alırsınız azimlisiniz. ☺️