Can_imin_Cani yemek yedirdiğiniz zaman kendinizi kasmayın rahat olun. Ben bunu tecrübe ile öğrendim, siz kasarsanız kendinizi ,yemesi için zorlarsanız o daha çok geri tepiyor. Bir de mümkünse bazen başkası yedirsn yemeğini hem siz dinlenmiş olursunuz rahatlatsınız hem ona değişiklik olur