Kubraasafduhan1 ben 3 gündür diyetten ziyade sağlıklı beslenme moduna girdim. Sporla destekliyorum. Spor dediğim vakit olmadığı için eve step aleti aldım tv izlerken veya çocuk uyurken yapıyorum. Yediğim şeylerle doyuyorum inanın ama hepsi gliserin indeksi düşük besinlerden hazırlanan sağlıklı yemekler. Derdim kilo vermekten ziyade cilt sağlığım ve beden sağlığım ama sağlıklı yaşama geçen herkes çok güzel kilo veriyor. Tavsiye edebilirim ayrıca isterseniz bir haftalık beslenme programımı felan atabilirim. ( diyetisyen tavsiyeli değil olduğum ülkenin yemeklerini yiyemedğim için diyetisyenlerin önerilerini yerine getiremiyorum) 😢