4bilge12 henüz çok erken diyet için. Onun yerine basit şekerler yerine akdeniz tipi beslenerek kolayca kilo verirsiniz. Bol su için, yeşillik yiyin. Emzirdiğiniz için aç kalmadan ara öğünlerle ve ana öğünlerle beslenin. Paketli gıda ve rafine şeker, beyaz un gibi gıdalardan uzak durun . Bakliyat, protein, yag, sebze ve meyve kuruyemişler en güzeli.